.: HUMANA :.

Beslenme Rehberi

Sevgili Anneler; bebek beslenmesinde en iyi gıda ANNE SÜTÜDÜR. Anne sütünün yerini hiç bir mama dolduramaz. Sütünüz olduğu sürece bebeğinizi mutlaka emzirmelisiniz. Sütünüzü arttırmak için Humana Still- Tee'den (Humana Still- Tee ile ilgili ayrıntılı bilgi için tıklayınız) yardım alabilirsiniz. Sütünüzün olmaması veya yetersiz olması durumunda bebeğinizi doktorunuzun önerilerine göre mutlaka biberon mamaları ile beslemelisiniz.

Bebeğinizi en az bir yaşına kadar hatta mümkünse 1,5 yaşına kadar kesinlikle kutu sütler veya açıkta satılan inek sütleriyle beslemeyiniz. Çünkü inek sütü bebeklerde demir eksikliğine, kansızlığa ve gizli bağırsak kanamalarına neden olur. Bunun yanında mama olduğu iddia edilen pirinç unu ve nişasta gibi ürünler bebeğinizin protein, vitamin ve mineral gibi çok gerekli besinsel ihtiyaçlarını karşılayamazlar. İnek sütü ve bu tür gıdalarla karınları doyurulan bebekler büyümeleri ve sağlıklı gelişmeleri için gerekli besin öğelerini alamamış olduklarından büyümelerinde, beyin ve göz gelişimlerinde yaşıtlarından geri kaldıkları gibi hastalıklara karşı dirençleri de daha az olacaktır.

Bir yaşına kadar bebeklerinize şeker ve şeker içeren mamalar vermeyiniz. Şeker ve şekerli mamalar dişlerin gelişmesini olumsuz yönde etkilediği gibi annesini emen bebeğin anne sütü gibi değerli bir besini bırakmasına da neden olur. Sevgili Anneler; beslenme rehberimiz bebeğinizi beslerken hangi aylarda ne tür besinlere başlamanız gerektiği konusunda size yardımcı olmak amacıyla hazırlanmıştır. Bebeğinizin beslenmesinde karşılaşacağınız sorunlar için doktorunuza veya diyet uzmanınıza danışınız. Kulaktan dolma bilgilerle çok değerli bebeklerinizi yanlış beslemeyiniz. Size ve bebeğinize sağlık, mutluluk ve esenliklerle dolu uzun ömürler dileriz.

.: 0-2 Ay :.
Besinler	Hazırlanış Şekli	Verilebilecek Öğünler ve Besin Miktarları
Anne Sütü	Hazırlama sorunu yoktur.	Bebek istedikçe ve acıkıp aranmaya başlayınca Anne Sütü verilmelidir. Doktorunuzun önerisi dahilinde 20. günden itibaren D vitamini kullanılabilir(Ayrıca bölgesel özelliklere göre veya doktorunuz ihtiyaç duyarsa flor verilebilir).
Sütünüz artırmak için Humana Still-Tee kullanabilirsiniz.
Biberon Maması Humana 1 tavsiye edilir.	Kutu üzerinde yazılı, hazırlama talimatlarına uyunuz.	Anne sütü yoksa veya yetersiz kalıyorsa yani bebeğiniz kontrollerde yeterli kilo alamıyorsa doktorunuzun tavsiyesi doğrultusunda bebeğinizin ayına uygun "Biberon Maması" kullanabilirsiniz.
	Kutu üzerinde yazılı, hazırlama talimatlarına uyunuz.
Gaz sancıları ve kabızlıkta bebeğinizi rahatlatmak için bebeğinize Humana Rezene Çayı kullanabilirsiniz.
Eğer Anne Sütü yetersiz kalıyorsa bebeğinizi emzirdikten sonra alabildiği kadar biberon maması verebilirsiniz. Biberon mamaları ile ilk ay 6-8 kez 120-150 ml arasında, daha sonra bebeğiniz büyüdükçe miktarını arttırarak beslenmesini sağlayabilirsiniz.
.: 3 Ay :.
Besinler	Hazırlanış Şekli	Verilebilecek Öğünler ve Besin Miktarları
Anne Sütü	Hazırlama sorunu yoktur.	Bebek istedikçe ve acıkıp aranmaya başlayınca Anne Sütü verilmelidir.
Sütünüz artırmak için Humana Still-Tee kullanabilirsiniz.
Biberon Maması Humana 2 tavsiye edilir.	Mama kutusunun üzerindeki talimatlara uyarak hazırlanmalıdır.	Anne sütü hiç yoksa hazır mama verilebilir. (Günde 5 kez 150-180 ml mama veriniz.) Anne Sütü yetersiz ise emzirmeden sonra bebeğin alabildiği kadar biberon maması veriniz.
Gaz sancıları ve kabızlıkta bebeğinizi rahatlatmak için bebeğinize Humana Rezene Çayı kullanabilirsiniz.
.: 4 Ay :.
Besinler	Hazırlanış Şekli	Verilebilecek Öğünler ve Besin Miktarları
Anne Sütü	Hazırlama sorunu yoktur.	Aldığı sürece ve miktarda verilmelidir.
Sütünüz artırmak için Humana Still-Tee kullanabilirsiniz.
Biberon Maması Humana 2 tavsiye edilir.	Mama kutusunun üzerindeki talimatlara uyarak hazırlanmalıdır.	Anne sütü hiç yoksa günde 4 öğün 180-210 ml hazır mama verilebilir. Anne Sütü yetersiz ise emzirmeden sonra bebeğin alabildiği kadar biberon maması veriniz.
Üst solunum yolu rahatsızlıkları, gaz sancıları ve kabızlıkta bebeğinizi rahatlatmak için bebeğinize Humana Bitki Çayı kullanabilirsiniz.

Meyve Suyu (Saat 10.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)	Meyveler iyice yıkanarak, kabukları soyulur ve cam rendede rendelenir. Temiz bir tülbent ile süzülerek suyu elde edilir.	Meyve suyu bebeğinize verebileceğiniz ilk ek gıdadır. Mevsimine göre elma, şeftali gibi meyvelerin suları ilk başlangıçta kullanmanız için uygundur. Meyve suyu 1-2 tatlı kaşığından başlanarak daha sonra arttırılmak suretiyle bebeğe verilmelidir.
Sebze Çorbası (Saat 12.00-13.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)	Tencereye 4 su bardağı su, 2 orta boy havuç 1 orta boy patates konarak ağzı kapalı olarak pişirilir. Ateşten indirildikten sonra tel süzgeçten geçirilerek içerisine 1 tatlı kaşığı irmik ilave edilir, bir miktar daha pişirilir (veya 4 su bardağı su, 2 orta boy havuç 1 orta boy patates, 1 tatlı kaşığı pirinç konarak ağzı kapalı olarak pişirilir.)	Öğle öğününde 1-2 tatlı kaşığından başlanarak, yavaş yavaş arttırılarak verilmelidir. Bebek bu çorbaya alıştıktan sonra mevsim sebzelerinin diğerleri eklenebilir.
.: 5 Ay :.
Besinler	Hazırlanış Şekli	Verilebilecek Öğünler ve Besin Miktarları
Anne Sütü	Hazırlama sorunu yoktur.	Aldığı sürece ve miktarda verilmelidir.
Sütünüz artırmak için Humana Still-Tee kullanabilirsiniz.
Biberon Maması Humana 3 tavsiye edilir.	Mama kutusunun üzerindeki talimatlara uyarak hazırlanmalıdır.	Günde 2 öğün 210-250 ml hazır mama verilmelidir. Anne Sütü yetersiz ise emzirmeden sonra bebeğin alabildiği kadar biberon maması veriniz.
Üst solunum yolu rahatsızlıkları, gaz sancıları ve kabızlıkta bebeğinizi rahatlatmak için bebeğinize Humana Bitki Çayı kullanabilirsiniz.

Meyve Püresi (Saat 10.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)	Meyveler iyice yıkanarak, kabukları soyulur ve cam rendede rendelenerek püre haline getirilir ve bebeğe kaşık ile verilir.	Günde bir öğün mevsim meyvelerinden herhangi birinden hazırlanmış olarak verilmelidir.
Sebze Püresi (Saat 12.00-13.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)	Mevsim sebzeleri daha az su ile haşlanır tel süzgeçten geçirilerek veya iyice ezilerek püre haline getirilir. 1 tatlı kaşığı irmik veya pirinç ilave edilir. Ateşten indirdikten sonra 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edilir.	Öğle öğününde 1-2 tatlı kaşığından başlanarak, yavaş yavaş arttırılarak verilmelidir.
Yoğurt (Saat 15.30-16.00 civarında verilmesi tavsiye edilir)	Bebeğiniz için daha sağlıklı ve besleyici yoğurdu Humana 3 Adapte Devam Maması ile aşağıdaki şekilde Kolayca hazırlayabilirsiniz. İçme suyunu kaynatıp ılıtınız.Bu sudan 120 ml, yoğurt mayalayacağınız küçük bir kaba boşaltınız.Bu suya 6 ölçek Humana 3 Devam Maması ilave edilip, iyice karıştırılarak yoğurt yapımında kullanılacak sütü elde ediniz.Elde edilen bu sütün sıcaklığı 50C civarında olmalıdır (Daha düşük sıcaklıktaki süt ile mayalayacağınız yoğurt sulu olabilir ve istediğiniz kıvamda tutmayabilir. Ancak lütfen sütü sonradan ısıtmak amacıyla kaynatmayınız). Maya olarak kullanacağınız 1 yemek kaşığı yoğurdu hazırlanan sütten iki kaşık kadar ayrı bir kaba alarak iyice ezip mamaya ilave ederek karıştırınız. Yoğurdun mayalanması için üzerini sıkıca örtüp uygun bir ortamda en az dört saat bekletiniz. Artık bebeğinize afiyetle yedirebilirsiniz.	İkindi öğününde verilmelidir. 1-2 tatlı kaşığından başlanır ve miktarı zamanla arttırılır.
Humana Kaşık Mamaları Muhallebi yerine gece saat 20.00 civarında verilebilir	Kutu üzerinde yazılı, hazırlama talimatlarına uyunuz. Her bebeğin seveceği bir Humana Kaşık Maması çeşidi mutlaka vardır.	Günde bir öğün tavsiye edilir.

Muhallebi (Saat 20.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)	1 su bardağı su, 2-3 tatlı kaşığı pirinç unu ile karıştırılarak iyice pişirilir. Ateşten indirdikten sonra biraz soğuyunca 6-8 ölçek devam maması (tercihen Humana 3) ve tatlandırmak amacıyla çok az pekmez ilave edilir.	Gece yatmadan önce verilmelidir.
.: 6 Ay :.
Besinler	Hazırlanış Şekli	Verilebilecek Öğünler ve Besin Miktarları
Anne Sütü	Hazırlama sorunu yoktur.	Bebek aldığı sürece ve miktarda anne sütü verilmelidir.
Sütünüz artırmak için Humana Still-Tee kullanabilirsiniz.
Biberon Maması Humana 3 tavsiye edilir.	Kutu üzerinde yazılı, hazırlama talimatlarına uyunuz.	Günde 2 öğün 210-250 ml biberon maması verilmelidir. Anne Sütü yetersiz ise her emzirmeden sonra bebeğin alabildiği kadar biberon maması veriniz.
Üst solunum yolu rahatsızlıkları, gaz sancıları ve kabızlıkta bebeğinizi rahatlatmak için bebeğinize Humana Bitki Çayı kullanabilirsiniz.

Meyve Püresi (Saat 10.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)	Daha önce tarif edildiği şekilde.	Günde bir öğün mevsim meyvelerinden herhangi birinden hazırlanmış olarak verilmelidir.
Sebze Püresi	Daha önce tarif edildiği şekilde.	Günde bir öğün verilmelidir. (Saat 12.00-13.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)
Yoğurt	Daha önce tarif edildiği şekilde.	Günde bir öğün verilmelidir. (Saat 15.30-16.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)
Humana Kaşık Mamaları (Muhallebi yerine gece saat 20.00 civarında verilmesi tavsiye edilir)	Kutu üzerinde yazılı, hazırlama talimatlarına uyunuz. Her bebeğin seveceği bir Humana Kaşık Maması çeşidi mutlaka vardır.	Günde bir öğün tavsiye edilir.

Muhallebi (Gece saat 20.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)	Daha önce tarif edildiği şekilde	Günde bir öğün tavsiye edilir.
	.: 7 Ay :.
Besinler	Hazırlanış Şekli	Verilebilecek Öğünler ve Besin Miktarları
Anne Sütü	Hazırlama sorunu yoktur.	Bebek aldığı sürece ve miktarda anne sütü verilmelidir.
Biberon Maması Humana 3 tavsiye edilir.	Kutu üzerinde yazılı, hazırlama talimatlarına uyunuz.	Günde 1 veya 2 öğün 210-250 ml biberon maması verilmelidir. Anne Sütü yetersiz ise her emzirmeden sonra bebeğin alabildiği kadar biberon maması veriniz.
Üst solunum yolu rahatsızlıkları, gaz sancıları ve kabızlıkta bebeğinizi rahatlatmak için bebeğinize Humana Bitki Çayı kullanabilirsiniz.

Kahvaltı ( Doktor veya diyetisyeniniz başka bir şekilde önermediyse )	Akşamdan tuzlu alınması amacı ile suda bekletilmiş peynir + 1/8 haşlanmış yumurta sarısı (giderek artırılır) + reçel veya pekmez hazırlanmış mama içerisine hazırlanmış Humana 3 biberon maması konularak ezilir. (bebek bu karışıma alıştıktan sonra yiyecekler ayrı ayrı verilebilir.)	Günde bir öğün verilmelidir. (Saat 06:00 - 07:00 arasında verilmesi tavsiye edilir.)
Meyve Püresi	Daha önce tarif edildiği şekilde.	Günde bir öğün verilmelidir.. (Saat 10.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)
Sebze Püresi	Daha önce tarif edildiği şekilde.	Günde bir öğün verilmelidir. (Saat 12.00-13.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)
Yoğurt	Daha önce tarif edildiği şekilde.	Günde bir öğün verilmelidir. (Saat 16.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)
Humana Kaşık Mamaları (Muhallebi yerine gece saat 20.00 civarında verilmesi tavsiye edilir)	Kutu üzerinde yazılı, hazırlama talimatlarına uyunuz. Her bebeğin seveceği bir Humana Kaşık Maması çeşidi mutlaka vardır.	Günde bir öğün tavsiye edilir.


Muhallebi (Gece saat 20.00 civarında verilmesi tavsiye edilir)	Daha önce tarif edildiği şekilde	Günde bir öğün tavsiye edilir.
.: 8 Ay :.
Besinler	Hazırlanış Şekli	Verilebilecek Öğünler ve Besin Miktarları
Anne Sütü	Hazırlama sorunu yoktur.	Bebek aldığı sürece ve miktarda anne sütü verilmelidir.
Biberon Maması Humana 4 tavsiye edilir.	Kutu üzerinde yazılı, hazırlama talimatlarına uyunuz.	Günde 2 öğün 210-250 ml biberon maması verilmelidir. Anne Sütü yetersiz ise her emzirmeden sonra bebeğin alabildiği kadar biberon maması veriniz.
Kabızlık ve iştah problemlerinde bebeğinizi rahatlatmak için bebeğinize Humana Meyve Çayı kullanabilirsiniz.
Kahvaltı ( Doktor veya diyetisyeniniz başka bir şekilde önermediyse )	Daha önce tarif edildiği şekilde.	Günde bir öğün verilmelidir. (Saat 06:00 - 07:00 arasında verilmesi tavsiye edilir.)
Sebze Püresi	Daha önce tarif edildiği şekilde.	Günde bir öğün verilmelidir. (Saat 12.00-13.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)
Köfte	İyi çekilmiş kıyma ile hazırlanmalıdır.	Sebze püresi ile öğlen öğününde 1/2 adet köfte verilebilir.
Yoğurt veya Meyve Püresi	Daha önce tarif edildiği şekilde.	Günde bir öğün verilmelidir.. (Saat 16.00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)
Humana Kaşık Mamaları Bol çeşitli Humana kaşık mamaları tavsiye edilir.	Kutu üzerinde yazılı, hazırlama talimatlarına uyunuz.	Günde bir öğün bebek severek yiyorsa iki öğünde verilebilir. (Saat 20.00 civarında gece verilmesi tavsiye edilir)

Muhallebi ( Gece saat 20.00 civarında verilmesi tavsiye edilir)	Daha önce tarif edildiği şekilde	Günde bir öğün tavsiye edilir.
.: 9-11 Ay :.
Besinler	Hazırlanış Şekli	Verilebilecek Öğünler ve Besin Miktarları
Anne Sütü	Hazırlama sorunu yoktur.	Bebek aldığı sürece ve miktarda anne sütü verilmelidir.

Biberon Maması Humana 4 tavsiye edilir.	Kutu üzerinde yazılı, hazırlama talimatlarına uyunuz.	Anne Sütü yetersiz ise her emzirmeden sonra bebeğin alabildiği kadar biberon maması veriniz.
Kabızlık ve iştah problemlerinde bebeğinizi rahatlatmak için bebeğinize Humana Meyve Çayı kullanabilirsiniz.

Kahvaltı (Saat 09:00 civarında verilmesi tavsiye edilir.)	Kahvaltı yiyecekleri ayrı ayrı verilebilir.	Günde bir öğün verilmelidir.

Sebze Püresi veya Çorbalar veya Makarna, Pilav ve Köfte	Etli kıymalı, ezilmiş karaciğerli veya tavuklu (karaciğer haftada 1 defa) öğle menüsü ayrıca sofra yemekleri ezilerek ve ekmek içi doğranmış şekilde verilir.	Öğle (Saat 12:00) Tarhana, Yayla, Şehriye, Sebze Çorbaları öğüne tavsiye edilebilir. Yoğurt eklenebilir. Köfte 1 adet olabilir